Даже незнаю как начать.Ecли прочитал бы раньше сам,в смысле до болезни,то нашёл бы данное сообщение ...
Если бы не хронический простатит.После такого диагноза была стандартная для большинства схема(антибиотики,массаж,прогревания и т.д.)возможно(раз вы читаете это сообщение)вам лечение не помогло как и мне.Это сильная плётка заставила искать другие способы.Короче чем закончились изыскания,что помогло мне,упражнение называется мулабадха,вернее это одно из названий.Можно забить в поисковике.Каждое утро проснувшись делаю десять повторений.Дальше страшнее.Как выяснилось (о ужас,что за хрень я пишу)я извиняюсь,если бы не помогло,а вдруг ещё кому то поможет я бы не решился.И так как выяснилось у людей есть чакры.Если вы ещё читаете, то это оказалось не так страшно.Есть сайт coznanie.ru там подробно описано,но для других целей.Я начал делать описаные там упражнения для развития чакр ответственных за предстательную и о чудо свершилось.Спасибо,дочитали.Будьте здоровы.